那年夏天，老李的脚趾一会儿像被火燎了相同疼。他觉得是崴脚了，可媳妇儿给他涂了红花油、贴了膏药，疼得如故今夜睡不着觉。直到脚趾关键肿得像个小馒头，他才被女儿架着去了病院。

"尿酸720，痛风发作了。"大夫敲着病黄历，"您这不仅是痛风，长久高尿酸还是把您的肾小球折腾出卵白尿了。"

老李懵了，他印象里尿酸高即是脚疼，咋还扯上腰子了呢？

大夫给他看了张病理切片："看，这些针尖样的结晶体即是尿酸盐，它们像小刀子相同扎在肾小管里。您平时爱吃啥？"

老李挠挠头："卤猪肝、涮肥牛、小黄鱼……"

"这些皆是高嘌呤炸弹！"大夫在纸上画了个代谢图，"嘌呤代谢成尿酸，泛泛东说念主肾脏能排出 2/3，但您的肾还是被尿酸堵得像下水说念堵满了油块。"

出院后，老李开动忌口。可那段时辰饭局多，老战友聚餐非得让他喝啤酒："就一小杯，没事！"

他架不住劝喝了半杯，当晚脚趾又肿成猪蹄。这回肾功能查验清晰肌酐升高，大夫说："尿酸长久跳跃 420，肾脏就像被慢火熬的砂锅，还是出现间质纤维化了。"

社区来了位养分师王姐，在广场上摆摊讲健康课。老李挤在东说念主群里听，王姐拿着食品模子说："高尿酸的雷区有五颗地雷——动物内脏是定时炸弹，红肉是隐形杀手，海鲜是伪装能手，果糖饮料是甜密罗网，乙醇是帮凶。"

她提起个龙眼模子："别看这果子甜，果糖代谢时会跟尿酸抢排泄通说念。您若是尿酸高，吃苹果橙子皆得限量。"

老李回家把雪柜算帐了一遍，把卤猪肝换成清炒时蔬，把啤酒换成无糖苏汲水。三个月后复查，尿酸降到 380，卵白尿也转阴了。

上周他去公园散布，遭遇个拿着小龙虾嘬啤酒的中年东说念主。那东说念主脚踝红肿着，老李走曩昔："昆玉，你这尿酸确定不低啊。小龙虾嘌呤高，啤酒更添乱。"

中年东说念主半信半疑："吃顿小龙虾能咋样？"

"您这就像抱着炸弹舞蹈。"老李从口袋掏出王姐发的小册子，"我昨年这时期跟您相同，目下肾功能保住了。您信我一趟？"

回家路上，老李收到中年东说念主发来的信息："刚查了尿酸610，未来开动忌口。您那健康课在哪？我也念念去听听。"

故事看到这儿开yun体育网，您不妨自查一下近期食谱：手机备忘录里有莫得卤味订单？外卖记载里是否常出现烧烤海鲜？雪柜里囤着几瓶啤酒？评述区共享您的饮食习气，让咱们沿途拆掉餐桌上的"尿酸炸弹"。