“入夏无病三分虚”是民间养生俗话，指夏日驾临后，好多东谈主即便没生病，也易感到乏力、精神不济、食欲下落，这与夏日表象特色和东谈主体顺应规章密切干系。 从中医看，夏日阳气浮于外、阴气伏于内体育游戏app平台，喜新厌旧新生致能量浮滥增大。高温下毛孔伸开，阳气随汗液外泄易“阳气耗散”；夏日多雨湿气，湿邪侵入困住脾胃，影响消化，激发乏力、食欲差等“虚症”。

当代医学诠释，高温使东谈主体调遣体温时血液轮回加速体育游戏app平台，腹黑职守加重，能量浮滥更多。出汗多会流失水分和钠、钾等电解质，未实时补充则致口渴、乏力；高温还影响寝息，休息不及加重疲困，造成“虚乏轮回”。 活命风气也会加重“夏虚”，如贪凉食伤肠胃、空调温差大降免疫力、昼永夜短致作息唠叨。缓解需少贪凉，多吃绿豆、冬瓜等健脾食品，补水分电解质，保证寝息，顺应户外行径，顺应夏日规章即可安心度夏。